产妇能吃木耳吗

2019-11-19 10:18

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产妇可以吃木耳,吃木耳对喂奶没有影响。木耳是一种非常好的食物,吃木耳除了能够增强营养之外,还能够补充微量元素尤其是铁元素。铁元素可以促进血红蛋白的形成,对宝宝的生长发育也有帮助,所以坐月子期间可以吃木耳。产妇在坐月子期间要全面均衡的饮食,不要光吃肉,也不要光喝汤,像蔬菜、水果、豆制品、奶制品还有菌类都要适当的吃一点,才能够保持均衡的营养,同时要做到少吃多餐,清淡饮食,千万不要暴饮暴食,也不要吃太多油腻的食物,否则对身体的恢复没有帮助。另外,要促进乳汁分泌最好的办法就是让宝宝多吸。

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