脚崴了出现侧面筋疼的症状，首先避免患肢剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，必要的情况下通过脚的支具或者石膏外固定，限制异常活动而导致侧面脚筋疼痛的症状进一步的加重。
24h之内可以给予局部的冷敷，缓解肿胀、疼痛的症状。24h之后根据具体的情况选择局部的热敷、理疗，活血化瘀。
不过如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善足踝部的X线片，明确是否合并有骨折，近而选择更进一步的治疗措施，让脚崴了侧面筋疼的症状得到及时有效的缓解。
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01:54
脚踝部是人体承受力量比较大的地方，有很多神经、韧带聚集，如果崴到踝关节会有水肿，筋膜或者韧带也可能会受到挫伤。根据崴到程度，如果很严重，比如腓肠神经受损，就是从脚踝外侧踝...
洪道俊│北京大学人民医院
2020/01/03 播放（91494）
"脚扭伤以后侧面脚筋疼痛处理主要是以下三个方面。第一、扭伤以后的制动。建议卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而引起的病情的加重，或者是再...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(60387)
"脚崴了侧面脚筋疼就说明脚崴导致侧副韧带损伤，因为踝关节的侧面是侧副韧带，内踝侧面叫内侧副韧带，外踝侧面叫外侧副韧带。如果是在脚的内侧面疼痛，那么就是内侧副韧带损伤，如果在外侧...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(50161)
02:08
脚崴后侧面脚筋疼痛，可以服用活血化瘀、消炎止痛，以及非甾体类消炎药物，如可以口服布洛芬、洛芬待因等进行止痛，也可以应用红花油，或者其它膏药进行外敷来缓解症状。脚崴是临床常...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/11 播放（63685）
02:27
踝骨扭伤是很常见的一个疾病，经常有人在运动的时候或下台阶的时候，不小心踝关节就扭伤了，表现的就是内踝或者外踝附近的肿胀，突然间就肿起来了，疼得很厉害，不敢走路。这实际上就...
刘向春│北京中医药大学东直门医院
2019/10/22 播放（72986）
"脚崴了一般多半是损伤的关节周围的韧带，骨折也可以发生，但是骨折会比韧带损伤疼痛更剧烈一些。踝关节扭伤、韧带损伤的修复原则是石膏外固定，而且时间要足够，一般是3-6周才能去除石...
孙英飞│中日友好医院
2020/12/25 收听(61955)
"脚崴了侧面脚筋疼能不能揉？这是不能揉的，脚崴了以后最多见的就是脚背，特别是外侧会出现肿胀，都伴有脚踝外侧前方的韧带撕裂或者断裂，同时伴发出血和损伤的情况。这时是不能揉的，因为...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(80021)
"脚崴了脚侧面鼓个包，这种情况下多见于崴脚，尤其是内翻位的崴脚，导致腓骨长短肌的剧烈的收缩，造成第五跖骨基底处的一些损伤。最常见的如果有鼓包，需高度怀疑有无第五跖骨基底处的撕脱...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/29 收听(71039)
"崴着脚伤到筋后，应到医院进行影像学检查，并采取保守或手术的方式进行治疗。崴脚属于临床常见的一种外伤，在走不平道路或上下台阶时，很容易发生脚踝过度向内弯曲或向外弯曲，引起患者立...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/10 收听(37696)
"崴脚后侧面出现局部肿胀可以通过以下几种方法进行治疗：第一、患肢禁止负重1-2周，局部制动、患肢抬高有利于静脉及淋巴回流。第二、局部间断性冷敷治疗，每次30分钟，每日4-6次，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/14 收听(27433)
"病人脚歪伤后一直疼痛，需要立即检查脚踝关节的正侧位X光片，确认是否有骨折脱位，主要有以下处理方法：1、手术治疗：如果有骨折脱位，要及时进行复位固定，严重者还需要进行手术治疗，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/16 收听(37289)
"患者脚崴后若疼痛剧烈，在扭伤的24小时内可以局部冷敷为主，避免用手按摩，48小时以后才可以给予患者热敷处理。如果扭伤严重，出现韧带损伤，要及时至医院行摄片检查，以排除是否存在...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/10 收听(40008)
脚崴伤以后一直疼痛，常见的原因有以下几个：一、脚崴伤以后没有进行相应的制动、固定、休息，仍旧进行日常的活动，造成损伤一直不能修复，损伤持续加重的情况，导致疼痛持续存在。二、脚崴...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/15 收听(10988)
"脚崴了小腿外侧筋痛的处理主要从以下几个方面。首先就是扭伤以后肢体的制动。扭伤以后制动肢体减轻因为再次活动而引起病情的加重或者是损伤的加重。第二个就是建议24小时以内持续地冷敷...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(32066)
01:49
脚崴了首先要制动，其次做冷敷，冷敷可以避免局部肿胀加重，及时到医院照X光线片，检查是否存在骨性结构的损伤、撕脱骨折等情况。如果骨性结构没有问题，这时应该根据医生的判断做检...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/08 播放（86913）
"脚崴了之后，首先要立即停止所引起损伤的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。同时要积极的完善检查，包括核磁共振...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/08 收听(99616)
02:12
无论是年轻人还是老年人扭伤脚，需第一时间休息、制动。制动的意思是脚踝不要做过多活动，如果有条件，最好如果身边有夹板固定一下，如果没有不要过多活动，马上到医院让医生拍片，看...
张宇│广东省第二中医院
2020/05/11 播放（72110）
02:13
崴脚在日常生活中非常常见，处理如下： 1、脚崴了第一时间要停止继续走路，这个时候让踝关节不要再继续运动； 2、要进行冷敷，拿冰袋或者是冰棒，随身可...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/06 播放（57935）
"病人出现脚崴伤后，想要快速恢复，首先需要病人停止活动，卧床休息，还要抬高患肢。在脚崴伤的24小时之内，可以给予受伤部位采取冷敷处理，可以外敷冰块，使局部的皮肤温度下降，能够使...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12 收听(52885)
"脚崴是在日常生活、工作当中比较容易常见的运动损伤之一，如果出现崴脚应立即将患肢避免再行走或者负重，同时应注意肿胀的程度。如果发生明显的肿胀，则因尽快到医院行X线的检查，除外有...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/14 收听(75889)
