在日常生活中男性可以通过跑步运动，跳跃运动，骑自行车等等，提高精子的活力。打篮球，仰卧起坐，游泳这些运动都是可以提高精子的活力的。建议患者适当的运动，也不要过于激烈的运动，以免物极必反。同时患者也要注意自己的性生活卫生状况，保持良好的营养状态，适当的去户外做运动，释放心理压力。也可以通过药物提高精子的活力，比如复方玄枸胶囊。