肚子和腰上的赘肉怎么减

2020-03-22 16:08

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肚子和腰上的赘肉怎么减?主要有两种方法:
第一、非手术的方法,主要是迈开腿、管住嘴、加强运动,在加强运动的时候可以注意腹部的运动和腰部的运动,比如说做这种卷腹运动、侧腹运动等等,减轻肚子和腰上的赘肉。一定要管住嘴、少吃,吃的话平常多吃一些清淡的食物,减少油腻食物、碳水化合物,像比较多的白米、白面这种摄入。
第二、通过抽脂手术的方式减少肚子和腰上的赘肉,通过抽脂可以把肚子和腰上的这一部分赘肉给抽出来,也就是这部分脂肪给抽出来,从而起到减少赘肉的目的。这个方式是立竿见影的,但是它是一个手术,通过做手术来减轻。通常首先建议采取保守一点的治疗,就是注意运动和节食。如果实在是通过运动跟节食有这种赘肉,可以通过吸脂的方式来解决肚子和腰上的赘肉。

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