人最多可以多少天不睡觉，很难给出固定的答案，因为个体差异太大。对于大多数人，一般是不能连续三天以上不睡觉的，因为长时间不睡觉，人就会感觉一系列的不舒服症状，例如头疼、头晕、全身乏力、精神不集中、食欲不振等。
正常人大概有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠可以保护人的大脑神经细胞，使人在经过一天紧张的学习和工作之后，通过夜里充足的睡眠，使体力和精力都得到恢复。
每个人睡眠时间的长短和年龄、自身素质以及周围环境都有一定关系，青春期睡眠时间相对较长，每天睡足8-9个小时，成年人一般睡6-8个小时，就能够使体力得以恢复。
只有良好的睡眠，才能很好地恢复人体的正常功能，对维持机体的健康都非常重要。