左踝关节损伤以后，首先应该制动，也就是避免行走，可以坐轮椅或者拄拐。然后尽快进行局部的冷敷治疗，可以采用冰水，或者冰块外敷，以减少局部毛细血管破裂，所导致的出血现象，减轻肿胀和疼痛。应到医院进行X线片检查，以排除是否有踝关节骨折可能，如果局部没有骨折，是局部软组织损伤，通常建议石膏固定2-3个星期，待局部肿胀疼痛消退以后，再进行患肢的功能锻炼。如果三周以后，局部疼痛仍然比较明显，踝关节活动仍然受限明显，此时需要完善踝关节核磁共振检查，明确是否有韧带断裂，或者撕裂。如果确诊有撕裂或者断裂，必要时，可能需要手术治疗，使韧带得以重建，才可以使功能得到完全康复。