一紧张就胃痛的原因可能是有胃炎或胃溃疡，刺激植物神经功能障碍，引起胃血管痉挛和胃炎收缩发作，引起胃不舒服。主要是要学会调节心情、放松心情，不要太紧张，紧张时尽量深呼吸，进行良好的自我心理安慰。
另外，饮食不规律，通常摄入过多的刺激、油腻、辛辣、冷饮，这样的人也容易紧张后胃痛。有时因为紧张而产生的胃痛只是一种神经，并不是真正的痛，是人体在紧张时，由胃部神经发出的错误指令。当体内的迷走神经过于兴奋时，还会加速胃酸的分泌，使人体处于紧张状态，可能导致胃酸倒流，引起胃痛，所以一紧张就胃痛的原因有很多。