女性由于在产后产程太长或者是孩子太大就可能会导致引起宫颈的下垂，以及阴道前后壁的膨出，一般来说在产后42天之内，自己可以通过做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，让宫颈下垂慢慢恢复，轻度的宫颈下垂以及轻度阴道前后壁膨出，都是可以自行恢复的，如果下垂比较严重，那么在产后42天还没有恢复正常，就可以考虑做盆底肌的康复治疗来让其恢复。