睡觉前双腿靠到墙上主要有两方面的功效，具体如下：
1、可以缓解大腿和双脚的水肿；
2、有助于缓解腿部的肌肉的疲劳，有改善腿型的作用。人们因为在日常工作中长期的久站和久坐，部分人由于静脉瓣功能的不全，会导致下肢或者双脚的水肿。
如果睡前将脚靠在墙上，可以有助于血液的回流，血液回流之后水肿就会有明显的减轻，但是需要注意对于心功能不全的老年患者，如果突然的增加回心血量，会增加心脏的负担。
所以动作如果操作过程中有不适，需要立即停止，把腿靠到墙上可以缓解腿部的肌肉充血，有一定的美腿作用。
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如果双腿靠在墙上所描述的是一种运动，这种特殊的运动叫做腿向上靠墙式，是瑜伽当中的一种动作，能够缓解腿部和脚部的疲劳。由于人经常的坐着和站着，而腿部距离心脏比较远，血液循环比较差...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/06 收听(53686)
01:56
头部有时候会不小心撞到墙，有的时候可能是被别人殴打，被迫撞墙。撞到墙以后会有什么影响，其实与撞到墙，还是撞到什么东西关系不大，关键是看撞得重不重。撞得轻微一般影响不大，可...
赵耀东│上海市第一人民医院
2023/04/25 播放（88824）
"腿倒立动作主要有两个好处：第一、全身的肌肉、肌腱、韧带、关节囊得到了更全面的锻炼。因为平时人处于一种正立状态，肌肉、韧带、关节囊、肌腱的运动方式，都是采取抗重力的方式来运动。...
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2019/08/30 收听(79874)
"将腿倒立在墙上对身体有很多好处：1、可以增加血液回流，尤其是能将血液回流入盆腔，增加盆腔的供血，所以给小腹带来更多的滋养，有助于盆腔内器官的新陈代谢。2、将腿倒立有助于下肢动...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/19 收听(81956)
如果采取平躺仰卧姿态，将双腿以适当的角度倒立在墙上，这种姿态有比较多的好处，其最主要的好处就是改善腿部疲劳的状态。长时间走路工作的人，例如快递员、送餐员、搬运工，或者长时间保持...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(16954)
"倒立有好处，也有坏处，好处是在人体倒立的时候反射作用会作用到肌肉之间，而且对内脏和内分泌系统也有调理作用。同时倒立的时候血液重新分配，大部分血液集中在大脑，有利于失眠的患者进...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/03/26 收听(91521)
"睡觉时有双腿抽筋的现象可能是病人在白天活动量较大，在双腿肌肉内产生乳酸堆积，睡觉时肌肉内的乳酸排泄减慢，病人会产生局部的酸痛、肌肉痉挛、抽搐，就会有抽筋的表现。如果睡觉时双腿...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/06 收听(64012)
"患者晚上出现双腿难受，其中可考虑一种疾病可以导致，叫做不安腿综合症，又叫做不宁腿综合征，是严重影响睡眠的疾病。患者的下肢会有自发难以忍受的痛苦和异常感受，以小腿多见，还会出现...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(57571)
"在晚上睡觉时双腿难受，通常有如下几个因素：第一、最常见的因素是骨外科的疾病，例如腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出症或坐骨神经损伤骶髂关节炎时，都会在晚上睡觉时自觉双腿难受。第二、白...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(16113)
"婴儿睡觉时总抬高双腿，一般常见以下几方面的原因：第一、正常的睡眠习惯：每个人的睡觉姿势千差万别，每个婴儿也不例外，有的婴儿可能喜欢仰卧位睡觉，有的婴儿喜欢侧卧位睡觉，有的喜欢...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/17 收听(22707)
01:42
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/09/26 播放（95313）
"睡觉前应培养良好的睡眠习惯，才能保证睡眠比较好，睡前禁忌，则建议患者有良好的休息环境，睡前不建议做剧烈的运动，不建议饮茶、咖啡，不要吸烟，同时保证按时按点的入睡。睡前不要过度...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2019/06/18 收听(62799)
"肾虚和泌尿系统感染会导致出现睡觉前尿频的症状，肾脏负责着全身水分代谢，尿液是由肾脏产生，肾脏受损会影响到身体正常的代谢，会出现尿频等一系列直接反应在尿液上的症状。肾精亏损会影...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/25 收听(22740)
"晚上睡觉的时候出现双腿酸软无力的情况，具体应该怎么治疗。首先得明确病因才能给予针对性的治疗，因为引发患者出现双腿酸软无力的原因特别多，比如腰椎间盘的突出或者是由于骨质的疏松，...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/29 收听(51684)
"晚上睡觉的时候就感觉双腿很疲劳，非常不舒服，怎么放着都不舒服。有些人必须要用手敲敲打打或者按摩一下才能好一点，有些人必须下床不停地走动才会感觉到好一些，这种叫做不宁腿综合征或...
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2020/10/04 收听(94440)
晚上睡觉时双腿酸软无力，可能是以下几方面原因导致的，而根据不同原因处理方法也有所不同。1、有可能是白天长期站立、走路，或者长期做剧烈运动的人群，导致局部肌肉劳损而酸软无力。可以...
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"晚上睡觉双腿酸软无力，主要有两方面原因：一、由于在白天的时候腿部肌肉活动比较多，导致局部消耗能量、电解质、营养比较多，就会导致局部出现能量供应减少，导致发酸、无力的感觉。二、...
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"晚上睡觉双腿酸软无力，出现此种情况多考虑是局部血液循环不畅引起，比如在白天时由于过度劳累或过度运动，可以导致大量乳酸在小腿和大腿部肌肉积聚，就会引起小腿和大腿酸胀，同时又伴有...
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2021/06/08 收听(26942)
"在临床当中，头撞到墙之后，一定要注意相关的具体表现。如果没有特殊的不适，或者是只是偶尔的头晕、头痛，这种不需要特殊处理，及时卧床休息，保持充分的睡眠时间即可。如果头撞到墙了之...
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郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院
2019/04/13 收听(92593)
