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中医认为，食疗仍需辨证论治，但也有一些适合大部分人群的备孕食物： 1、猪血：猪血可以清除肺部烟尘，富含氨基酸和微量元素，适合体弱和贫血者食用； 2...
吴佳│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/30 播放（97436）
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女性在备孕前要将身体调理好，才能保证孕期顺畅，并且保证胎儿顺利的生长发育，主要有以下几个方面： 1、戒烟、戒酒：如果女性以前有抽烟或喝酒，尤其是酗酒的习惯，一...
毛滢│北京医院
2021/08/06 播放（96894）
在备孕期间饮食非常关键，只有加强营养、营养均衡才能排出高质量的卵子，对优生优育起到良好的作用。建议在备孕期间多吃下列食物：1、多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，并且要多喝牛奶、多吃...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/08 收听(14096)
"如果想怀孕，女方首先需要注意补充叶酸，可以每天服用1片，一直服用到怀孕后3个月，预防胎儿神经管疾病。如果平时身体比较弱，就应该自己调理身体，比如积极锻炼身体，多吃含维生素C丰...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/06/20 收听(71783)
"女性在备孕期间应该从多方面进行调理，要劳逸结合避免劳累，注意保暖避免着凉，也不要沾凉水，要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起避免熬夜，保持心情愉悦和心态乐观，避免着急上...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/13 收听(61560)
"女性在备孕前首先要保证良好的生活习惯及精神状态，避免熬夜，保证充足的休息，不吸烟，不喝酒，不乱用药物，适当运动，增强体质。其次要保证饮食营养，多进食高蛋白、高维生素食物，多吃...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/20 收听(56612)
"如何备孕调理身体？在备孕前通常要做四个方面的准备工作，具体如下：第一、做好孕前的检查，通常会在备孕前的3-6个月之内进行，最好是男女双方同时检查，通过检查了解个人身体的状况，...
王少为│北京医院
2020/04/13 收听(70193)
"女性在备孕期调理身体要注意以下几项：1、建议在备孕期间应该适当进行运动，比如慢跑、跳绳、行走等等，通过适当的有氧运动来促进身体更加健康。2、在备孕期间也要注意适当的增加营养，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/16 收听(82566)
"备孕前可以调整饮食、增强体质，同时到医院进行一些检查排除孕早期的疾病。调整饮食可以多吃一些易消化的蛋、奶、肉、新鲜的蔬菜、水果等等，里面含有丰富的维生素、蛋白以及糖类，有助于...
梁旭东│北京大学人民医院
2020/04/07 收听(63907)
"在女性准备怀孕之前，建议在孕前的三个月就要开始进行身体的调理，并且要进行叶酸的补充。另外，在孕前的三个月之内，还要进行全面的身体检查，这样才能保证以一个健康的身体状态来迎接宝...
毛滢│北京医院
2020/09/11 收听(23469)
"备孕前多吃含有钙和铁的食物，怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补钙为时已晚，特别是原本营养较差的女性，因此在孕前应该多食用鱼类、牛奶、奶酪、牛肉、猪肉、鸡蛋，富含...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/01 收听(53059)
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备孕前吃什么其实是一个很广泛的概念。首先是从日常饮食方面，肯定是营养均衡，中医也讲究一个阴阳寒温的平衡，所以尽量选择凉性和温性比较平和一点的食物，保持一个阴阳平衡；还可以...
梁惠珍│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/18 播放（90867）
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备孕期间调理身体的方法如下： 1、补充复合维生素或者补充叶酸；因为我国叶酸缺乏率较高，而叶酸缺乏和神经管畸形的发生率，比如开放性脊柱裂等情况明显增加，所以建议...
魏玉梅│北京大学第一医院
2020/10/09 播放（70849）
"准备怀孕之前需要补充叶酸，一直服用到怀孕后三个月，可以预防胎儿神经管畸形。三个月后胎儿的神经管已经发育完成，这时候可以停止使用叶酸。备孕开始夫妻双方应该禁烟、禁酒，注意精神放...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/04/08 收听(89586)
01:56
男性备孕调理身体，应该从生活和医学两个方面同时进行，是综合调理的概念。在生活方面要严格执行注意事项，远离不健康的生活方式，如抽烟、喝酒、熬夜、久坐等。在饮食方面增加营养，...
陈亮│北京大学第一医院
2021/04/28 播放（56099）
01:44
夫妻在备孕期间可以通过调整饮食、运动，避免不良环境影响，具体分析如下： 1、口服叶酸：在备孕期间，夫妻需要注意，女方需要在备孕前3个月口服叶酸，预防神经管畸形...
郑兴邦│北京大学人民医院
2021/08/20 播放（52986）
"在备孕前应该服用叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形，在备孕阶段以及怀孕前三个月都需要口服。在备孕前饮食一定要营养均衡，不能挑食偏食，尤其是应该多吃富含优质蛋白质的食物，例如瘦...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/02/26 收听(44659)
在备孕前夫妻双方要养成良好的生活习惯，进行健康的生活方式，不抽烟、不喝酒、不滥用药物。每天早睡早起，特别是女性要注意休息。也要做好孕前检查，通常在怀孕前3-6个月进行，通过检查...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(96507)
01:48
高龄备孕通常年龄都＞36岁，卵巢功能逐渐衰退，这部分人，部分是由于外界生活、工作因素延误怀孕，部分是怀二胎，都需要认真的对待怀孕，在高龄备孕期调理身体通常要注意以下几项：...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/08 播放（71214）
