吃水果沙拉可以减肥吗

2019-08-26 17:27

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吃水果沙拉是可以减肥的,首先,水果沙拉主要成分是水果,水果沙拉含有果胶,有助于降低胆固醇的可溶性纤维,利于人体吸收大量的水分,并减缓人体对糖和脂肪的吸收。其次,水果和蔬菜含有丰富的维生素A、维生素C,以及各种必需的矿物质,含有大量纤维素和水分,吃沙拉利于促进肠胃蠕动,利于消化和排便,减少体内废物的堆积,有利于减肥。最后,水果沙拉是一种低热量的食物,利于体型保持以及减肥,多吃水果沙拉,还可以改善肾脏和胃肠功能,多吃水果沙拉,不仅可以提高人体的免疫力,可以有效的排出体内的毒素,减少毒素堆积而引起的肥胖、臃肿。

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