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"容易早醒的时间一般在凌晨1-3点，是由于人的肝火比较旺盛导致，或者凌晨3-5点，由于肺火过旺、肺气不足所致。正常的作息时间应该是日落而息、日出而起，随着太阳升起的时间应该起床...
国红│北京医院
2020/05/13 收听(64126)
"易早醒一般常见于凌晨2-4点钟，而且醒来后便再也睡不着，常见于抑郁症患者。易早醒是睡眠障碍的一种类型，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来，且不能再入睡，常见于抑郁症患者，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/24 收听(28807)
01:43
母艳蕾│北京医院
2023/05/25 播放（81688）
"月经周期正常的女性如果平时28日左右来一次，则月经中期这一段时间进行性生活就很容易怀孕，由于女性排卵期距离下次月经来潮的时间是14天。如果是28天来一次月经正好是月经的中期，...
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/04/13 收听(74005)
"后半夜容易醒这是人最常见的一个睡眠状态，它的原因可以是生理性的也可以是病理性的。后半夜容易醒是年纪大了人常出现的一个现象，比如说50岁上下的人，大段大段的睡眠就没有，后半夜的...
国红│北京医院
2020/05/24 收听(81116)
"睡眠容易醒，这是睡眠质量差的表现之一，也是失眠的一种，通过进行相关的中医辨证，对于这种心虚胆怯所引起的症状可以进行有效的治疗。另外也可以通过一些生活方式的调整，来对于睡眠容易...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/26 收听(32788)
醒的早分为两方面因素，一方面是正常生理原因，另一方面是病理状态原因，正常生理方面引起早醒大部分是由于睡眠习惯发生改变，比如以往睡眠习惯是晚睡晚醒，由于睡眠时间提早从而导致早醒；...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(60083)
"睡眠是很重要的生理功能，人们生命的1\/3就是在睡眠中度过。睡眠易醒是睡眠出现了障碍，原因是：1、睡眠环境的干扰、思虑过重、思想压力大导致睡眠比较轻、睡眠质量低。2、噩梦连连...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/11 收听(75711)
01:39
老是早醒的处理方法如下： 1、建立良好的生活习惯：有些人总是早醒是个人生活习惯，这种情况无需进行改善。如果由于早醒导致患者生活、身体受到损伤或者影响，建议建立...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/19 播放（97899）
"患者早醒也属于是睡眠障碍，建议采用中西医结合的方式进行治疗，患者在生活上要养成按时上床睡觉的习惯，营造舒适的睡眠环境，要放松自己的心态。白天的时候多参加户外的体育活动，尽量的...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/04 收听(65426)
01:51
晚睡反而醒得早，常见以下原因： 1、生物节律：如早上6:00起床，晚上12:00睡觉，早上仍是6:00起床，不因睡得晚、醒得就会晚，按照生物节律存在；
彭华│上海长征医院
2023/04/24 播放（85797）
03:04
早醒的确给很多患者带来困扰，睡觉时可能3-4点、4-5点就早醒，再无法入睡，有一些自我调节的办法能将早醒控制住。 首先要保证晚上不要睡得过早，部分人可能想着早...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/17 播放（56881）
01:41
早醒患者应根据不同情况进行不同处理，具体分析如下： 1、若按正常就寝时间入睡，如晚上10点左右入睡，但夜里2-3点会醒来，发生时间较短，此时可使用中长效安眠药...
母艳蕾│北京医院
2021/08/13 播放（63924）
01:57
经常醒得早即早醒，可能是睡眠障碍的临床表现，原因比较多，具体如下： 1、午休过久：部分患者有午休的习惯，午休时间过久过长，可能影响晚上睡眠，容易出现早醒的现象...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/25 播放（98448）
"早醒可能由于神经衰弱所引起，也有可能是由于抑郁症所导致，具体如下：1、神经衰弱的患者：如果长时间的精神紧张、压力大或者是过度的劳累也可能会引起神经衰弱，患者主要表现为睡眠时早...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11 收听(99299)
"早醒属于失眠的一种，也是一种睡眠障碍。早醒的治疗先要通过生活方式调节，也就是尽量白天不睡觉，适当多运动锻炼，晚上睡眠的时间不要太早，在晚上11点左右就可以，如果能够睡到早上4...
王新│青岛市市立医院
2020/03/20 收听(68249)
01:58
早醒是睡眠障碍的一种临床表现，常见的治疗早醒的方法有如下几种： 1、养成规律的睡眠习惯：睡觉时间不能太早，如晚上8:00-9:00去休息，可能出现早醒。睡觉时...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/09 播放（71219）
"抑郁症的患者可以出现早醒，但是早醒也可能是由于其他疾病所引起的，比如神经衰弱的患者可以出现早醒；也可以出现入睡困难或者睡眠时做梦较多；部分患者也可以出现四肢无力、心悸、胸闷、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/06/12 收听(81729)
01:48
失眠容易醒的调理方法，通常有如下几种： 1、调整睡眠习惯：睡眠习惯方面，建议按时起床和入睡，不论是否为周末，白天尽量避免过多的午睡或者卧床； 2、...
彭华│上海长征医院
2023/03/25 播放（84654）
01:32
失眠易醒，即醒后入睡困难，中医考虑为心脾两虚、心血不足、血不养神所致。建议在日常生活中，多食用红枣、龙眼类养心安神的食物、食材。通过食疗或改变生活方式，仍然得不到改善者，...
张国庆│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/07 播放（92244）
