去除老人斑，有以下几种常用的办法：一、激光微波治疗，效果比较快而且立竿见影，但是老人斑会复发，需要做好防晒护肤等一些基础工作。二、液氮冷冻，对老人斑局部皮肤增生比较明显，病灶可以使用该种办法进行去除。三、食疗的办法，忌食含色素比较多的食物，多吃一些含维生素C、维生素E的食物和水果，现在很多食物当中都含有比较多的抗老化的成分，比如生姜是一个比较好的抗氧化剂，可以对抗自由基，在长老年斑的皮肤上，每天用生姜片进行涂擦，有一定的效果；洋葱具有软化血管，抗老化的作用，应该多吃；芦荟，可以用芦荟汁每日进行皮肤的涂擦；坚果类，坚果类的食物，对于清除自由基也具有比较好的效果；所以老年人每日都要进食坚果类的食物。平时还可以多做一些面部的按摩以促进血液循环，保持大便通畅加快新陈代谢。