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"如果是出现了长期失眠的情况，很容易导致焦虑的情况出现。所以要注意调整自己的心情，养成良好的睡眠习惯。一方面要注意作息规律；另一方面要注意在床上避免从事所有与睡眠无关的事情。症...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/03 收听(12465)
失眠其实是一种心理系统疾病，和很多器质性疾病也有一定的关系，失眠的患者常常伴有焦虑、抑郁。失眠可能还和环境有一定的关系，比如噪音比较大的环境。由于长期失眠，患者的精神状态比较差...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/31 收听(18814)
02:01
长期失眠应当排除躯体疾病和焦虑抑郁引起的失眠，如果不是疾病引起的失眠，通常称为习惯性失眠。改善习惯性失眠主要分药物治疗和非药物治疗两种方式，一般情况下，首选非药物治疗。非...
韩颖│河北医科大学第四医院
2021/03/12 播放（67621）
02:37
失眠是临床常见病、多发病，随着社会各种压力的增加，发病率越来越高，患者临床表现不一样，包括难以入眠、睡后易醒，以及醒后难以再入睡、早醒、睡眠不深，甚至有时出现彻夜不眠、多...
胡辉│长春市人民医院
2020/05/06 播放（71795）
"治疗长期失眠，首先要明确失眠的原因，可由心理因素、长期生活不规律，长期大量饮酒所导致。要戒除不规律的生活习惯，以及饮酒这种不良行为，接受睡眠卫生教育和心理治疗，午后和晚间不要...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/11 收听(72141)
"长期慢性失眠的定义是每周失眠至少三天以上，而且这样的情况持续三个月，如果达到这个的标准，就属于一个慢性的失眠。治疗慢性失眠最好的办法首先是推荐认知行为疗法，可以在认知行为疗法...
母艳蕾│北京医院
2020/06/30 收听(53453)
02:14
长期失眠的治疗方法，主要包括以下几个方面： 1、自我调节：多数失眠病人晚上没睡好，白天宅在家里，日照时间、运动量不足，造成恶性失眠，因此充足的日照和活动为治疗...
梅妍│天津市中医药研究院附属医院
2021/12/06 播放（80332）
"治疗失眠，分为药物疗法和非药物疗法。首先，要评估患者有没有合并焦虑和抑郁的情绪，如果是合并焦虑和抑郁的患者，还需要给予抗焦虑、抗抑郁的治疗。治疗失眠的非药物方法，如针灸、拔罐...
杨立平│大庆市中医医院
2018/12/15 收听(55991)
"长期失眠者，首先可以通过改善生活习惯，固定生物钟治疗。其次，针对失眠的病因逐项解决，如睡前过度兴奋引起者，可以通过听轻音乐、洗热水澡放松心情达到改善失眠的作用。对于心理压力过...
周照丽│烟台市蓬莱中医医院
2019/08/30 收听(43901)
02:40
长期失眠状态常见调节方法如下： 1、建立床和睡眠之间的条件反射。避免在床上做与睡眠无关之事，很多人有不好的习惯，如上床玩手机、看电影或者看书、听音乐，均与睡眠...
牛雅娟│北京回龙观医院
2020/12/14 播放（70700）
长期失眠的患者建议养成好的睡眠习惯和联合用药治疗，来调整睡眠的节律。首先是按时睡按时起床生活规律，白天不卧床、不午休，白天增加体育锻炼，睡前2小时不剧烈运动。养成这样的睡眠卫生...
彭华│上海长征医院
2020/03/21 收听(43999)
长期受失眠困扰的人群，往往想寻找可以一招入睡的方法。但实际上并没有一招就能入睡的方法，及时就医，在医生的指导下进行药物治疗、物理治疗、心理行为治疗才是最好的！招式一：药物治疗苯...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/11 阅读(4698)
"严重失眠的治疗主要还是用一些帮助睡眠的药物治疗，另外，一般情况下患有严重失眠的病人往往合并有一些其他的精神方面的问题，比如说重度焦虑抑郁等，需要去精神心理科就诊，做一些焦虑抑...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(29128)
"失眠的治疗是综合调理的过程。如果失眠严重，可以首选西药的镇静安眠药物来改善睡眠，常用的像右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮这一类的镇静安眠药物，可以短...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/13 收听(73859)
"失眠最好的治疗方式还是服用药物，并配合做康复治疗。如果失眠严重，可以小剂量服用安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片，如果失眠的症状不是很严重，可以服用参芪五味子片、谷维素片、...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/03 收听(54534)
"失眠治疗实际上分为两个层次：第一、是认知行为；第二、是药物以及物理治疗。什么叫认知行为治疗呢？就是帮助你认识失眠的原因是什么，应该怎样正确地对待失眠，怎么养成健康的睡眠方式，...
姜帅│四川大学华西医院
2018/02/28 收听(41390)
"失眠的治疗主要是根据导致失眠的原因进行治疗，如果是因为环境因素导致的，环境因素包括噪音、光照、温度、卧具舒适不舒适，还有本人有择席的习惯，改善这些条件以后，尽早适应生疏的环境...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/12 收听(66881)
01:42
失眠多根据病因不同选择不同的治疗方式。因失眠属于自主体验，治疗首先需自我调整，如精神紧张、焦虑，需适当放松。若为病理性失眠需进行药物治疗。中医认为失眠因素较多，与心、肝都...
陶国水│无锡市中医医院
2018/07/25 播放（79333）
02:04
严重失眠时机体因为无法足够休息，除失眠外其它症状也比较明显，患者可以因为关注睡眠，情绪变的更加焦虑、易怒等，负面情绪再次加重失眠，引发恶性循环。严重失眠时可以进行综合治疗...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25 播放（60237）
"失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗：1、非药物治疗首先要了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量不要饮酒午后和晚间不要饮茶和含咖...
赵微│锦州市中心医院
2018/11/08 收听(59862)
