运动过量会导致月经推迟，月经受到下丘脑、垂体、卵巢、子宫四个因素的影响，也受到身体其他内分泌系统的影响，对于月经受到的影响因素会非常多。如果出现过量的情况，可能会影响到到下丘脑，会导致体内的脂肪含量减少，就会导致出现月经推迟、月经减少，甚至闭经的问题。
运动要适量，不能一下制定非常大的运动量，要逐渐增加运动量，让身体慢慢的适应这个过程，月经就不会出现异常现象。如果身体的体脂含量过低，也会导致月经推迟，甚至闭经。有一些运动员体内的脂肪含量非常低，这种情况下月经也不来潮。如果增加脂肪含量，月经也就回来了。