出现跨部扭伤以后，首先卧床休息，患肢免负重，患肢避免剧烈活动，局部保暖，不要受凉，可以外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状，或者口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。
急性期的24小时之内局部可以冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，24小时之后根据具体的情况选择热敷，活血化瘀、消炎镇痛。
如果短期之内疼痛症状没有改善，严重的影响到正常的工作和生活，病情在进行性的加重，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确胯部扭伤的严重程度，选择进一步的治疗方法。