脖子后面长了个包一按就疼的治疗办法，考虑以下几个方面：
一、考虑为疖肿，是由细菌或真菌引起的单个毛囊炎症性皮肤疾病。在治疗上可以局部应用复方黄柏液涂剂进行冷湿敷，然后丙酸氟替卡松乳膏和克林霉素甲硝唑搽剂混合外用，同时还可以口服复方甘草酸苷片和盐酸莫西沙星片。
二、考虑为皮脂腺囊肿，主要由皮脂腺内皮脂分泌旺盛引起大量皮脂堆积，皮脂排泄受到障碍，出现皮脂腺囊肿。在临床上可以手术治疗。脖子后面长了个包按压后疼痛，建议到皮肤科找专业医生进行治疗。