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"咖啡里面含有咖啡因，有兴奋大脑皮层的作用，喝咖啡可改善精神状态，提高学习和工作效率，喝过多咖啡会影响睡眠时间。出现失眠睡不着可以采取以下措施：1、可以多喝温水或者糖水促进咖啡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(43712)
"人体睡眠的调节主要是内在的调节系统，包括生物钟，也就是昼夜节律调节和睡眠压力调节。人在清醒的时候，会分泌大量内源性的催眠物质，时间越长，睡眠压力就会越大，就会进入到睡眠。而咖...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/16 收听(54583)
"如果喝完咖啡以后睡不着，一定要下床，可以到其他的房间看书、看报、做家务，做比较枯燥和乏味的事情，直到患者有了睡意，再上床睡觉。患者要有良好的睡眠习惯，床和卧室要和睡眠建立直接...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(99033)
01:47
咖啡有提神的作用，如果喝咖啡导致睡不着，有以下几种方法： 1、等待代谢完成：如果神经兴奋，可以先看书、看报、看电视剧、做家务、玩游戏等，转移注意力，等到有睡意...
国红│北京医院
2021/06/27 播放（61135）
"喝了咖啡后会导致大脑兴奋而睡不着觉，失眠是很难受的，一般采用以下几种方法治疗。一、注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，最好的方法就是起床做点事，比如看书、听歌，只要转...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09 收听(67475)
咖啡里面含有咖啡因，它对中枢神经系统有兴奋的作用，对于平时不太饮用咖啡的人或者个体很敏感的人，因为有很强的个体化区别，会造成入睡困难、睡眠延迟，甚至如果饮用的量比较大或者饮用速...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17 收听(20050)
01:58
在喝咖啡以后，咖啡中的咖啡因等化学物质可以造成大脑皮层兴奋，尤其对于比较敏感的人，在这种兴奋状态下会出现精神振奋、精力充沛、心跳加快、血压升高，此时会导致入睡困难。所以睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/20 播放（97185）
"患者喝了减肥咖啡以后出现睡不着觉的情形，与咖啡因导致患者的大脑神经过度的亢奋有关系，患者就没有睡意。这种情况下，患者也不要太过的担心，主要就是要保持情绪方面的稳定，心态的平和...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/10 收听(36769)
"如果患者在晚上喝了咖啡，患者容易出现精神比较兴奋、亢进，患者可能会睡不着觉，对于这些患者，建议可以喝适量的牛奶，可以喝水以加快咖啡的代谢，可以进行散步、泡热水澡，可以做按摩，...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26 收听(71182)
"喝了两杯咖啡睡不着觉，说明咖啡的咖啡因兴奋作用起效了。咖啡主要是用来提神的，所以喝咖啡应该是早上起来喝，早上起来有提神的作用，到了中午、晚上的尽量不要喝咖啡。如果要是偶尔的一...
国红│北京医院
2020/07/05 收听(15967)
"咖啡喝多了睡不着，是因咖啡因有使中枢神经系统兴奋的作用。如果对咖啡因较敏感会导致失眠，这种情况不需太担心，是因为有特定的干预因素。只要患者戒除咖啡，一般在二至三天内症状都可缓...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/05 收听(67176)
"咖啡成分里含有咖啡因，有提神醒脑的作用，不同的人对咖啡的敏感情况不一样，比较敏感的人即使是早晨喝，代谢的比较慢，到了晚上可能还残存比较多的咖啡因，会使脑皮层还处于一个兴奋状态...
母艳蕾│北京医院
2020/05/01 收听(66531)
"咖啡本身有兴奋中枢神经系统的作用，饮用之后导致入睡困难如果是短期一次，可以进行多饮水促进代谢，不需要特殊药物治疗。如果对这件事情比较紧张或者焦虑，第二天有很重要的事情，有精神...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17 收听(99682)
"中午喝了咖啡晚上睡不着，考虑是咖啡里含有咖啡因，咖啡因能够兴奋中枢神经系统会让大脑皮层的过度兴奋，就可以出现睡不着。建议大量的饮水，有利于咖啡因的代谢，必要的时候也可以口服安...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/13 收听(17402)
"如果中午喝了咖啡，晚上睡不着，患者可以暂时不要睡，休息一会或做点其他事情，促进晚上疲劳感到来。如果仍然睡不着，超过12点没有困倦感、睡意，可以服用一些改善睡眠的药物，比如佐匹...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31 收听(49979)
"因为咖啡中还有咖啡因的成分能兴奋大脑皮层，患者在白天喝咖啡，容易就在晚上出现睡不着觉的情况。这种情况下，患者也不用太过的担心，患者可以通过自然的放松的疗法，一定要有这方面的信...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/12 收听(83561)
01:47
适量饮用咖啡对身体有益，包括对脑血管也有益。在适量的范围内，不会导致脑血管痉挛。 150ml的咖啡含有咖啡因100mg，饮用咖啡因量在210-400mg之内较...
牛小媛│山西医科大学第一医院
2020/12/25 播放（97996）
"睡不着称为失眠，短时间失眠对身体影响不大，长时间失眠对人体主要有以下影响：第一、植物神经功能紊乱，患者可出现心慌、出汗、胸闷、气短等症状。第二、精神焦虑，长时间睡眠患者可导致...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2021/02/25 收听(66477)
喝咖啡导致骨质疏松的原因主要是咖啡中的咖啡因影响骨骼代谢，会使骨骼中的成骨细胞成骨作用减低，破骨细胞的破骨作用活跃。破骨细胞破坏的骨骼增加，而成骨细胞产生的骨骼减少，就会导致骨...
郭会卿│河南省中医院
2021/05/03 收听(51305)
01:45
咖啡饮用过多导致失眠时，可通过饮用牛奶、蜂蜜水来和咖啡因，从而改善睡眠。也可通过适当的活动出汗以及饮水利尿来促进咖啡因排泄，从而减轻咖啡因作用，达到改善睡眠的目的。还可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/13 播放（86627）
