当发现孩子长不高，也就是身高落后的时候，这时候先要评估一下，孩子身高落后到底有多严重。如果孩子身高落后非常严重，明显低于同龄人至少两个标准差以上，甚至三个标准差以上，这时候说明孩子生长发育有问题，就需要注意去检查。有些孩子可能是营养不良，有些孩子可能因为存在矮小症等内分泌疾病，导致孩子身高落后，这时候先要注意加强营养，或者经过周密细致检查之后，给孩子使用生长激素等，都有助于孩子身高的恢复。
除此之外，还有些孩子的身高落后可能并不是特别明显，这时候往往和孩子后天因素，比如刚才提到的营养，或者包括睡眠和运动等，都是有关系的，所以要保证孩子有合适的运动量，同时特别重要的就是保证孩子有充足睡眠时间，以及正确的睡眠模式。孩子在一天之中，夜间10点到凌晨两点可能有生长激素分泌高峰，这时候最好让孩子处于深睡眠状态，所以孩子8-9点就需要上床了。对于孩子长不高，实际上要先注意确认一下，孩子有没有病态的存在，然后再做相应的对因和对症处理。