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"运动主张的是循序渐进不要一次性的运动量过大或者运动量过猛，容易导致身体肌肉的不适出现酸胀、疼痛等。多见于不经常运动的人群，偶尔一次运动、运动量过猛、运动量过大等。人体在剧烈运...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/03/08 收听(34397)
"跑步后出现小腿胀痛的情况，一般多是由于高强度的运动，身体就会产生乳酸，乳酸大量堆积在小腿肌肉内无法进行无氧呼吸，从而就会引起小腿部的肌肉出现胀痛的情况发生。跑步运动后出现小腿...
邓志勇│邹平市中医院
2019/01/29 收听(38974)
"有可能由于下列原因导致小腿在跑完步之后出现胀痛的症状：第一、尤其是不经常锻炼的人，随着年龄增长下肢腿部肌肉的耐受能力下降，心肺功能也会逐渐下降，突然的跑步运动会使肌肉组织快速...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(55808)
"病人出现跑步之后小腿肌肉疼痛，一是在跑步时过度的牵拉小腿部位的肌肉、筋膜、韧带，引起细胞水肿产生明显的肌肉酸疼痛，特别是在跑步休息时，症状会有明显的加重。二是跑步期间下肢静脉...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/20 收听(36026)
跑步导致小腿疼痛，往往是由于如下几种机制产生的：1、可能存在局部肌肉痉挛的情况，也就是老百姓所说的抽筋。往往是由于没有做好热身活动，骤然跑步，或者在跑步的过程中小腿部位受凉，会...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/22 收听(29281)
"跑步出现小腿肌肉疼痛，在临床上特别的常见，主要就是由于以下的原因导致：第一种情况，患者日常生活中不经常性的进行体育锻炼，然而突然有一天进行了比较高强度的跑步运动，会过度的牵拉...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/03 收听(39857)
01:37
跑步小腿紧绷、酸痛，多由于跑步后肌肉未得到较好放松，局部乳酸增高所致，处理方法如下： 1、锻炼跑步要循序渐进加大运动量锻炼，持之以恒； 2、跑步之...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/18 播放（57879）
跑步小腿后侧肌肉疼痛由于两种情况所导致，一种情况由于剧烈运动后导致乳酸大量堆积腿部肌肉内，无法在短时间内代谢出体外，从而出现小腿肌肉酸痛的症状，可以通过热敷、按摩，2-3天左右...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/02 收听(19852)
02:16
跑步时小腿的外侧的肌肉疼痛，这种情况通常是小腿的外侧腓骨长短肌出现了劳损、退行性病变，一般都是在跑步机上跑的朋友容易出现这种情况。 因为跑步机的步态像和正常在...
余正红│河南省人民医院
2023/05/11 播放（85890）
"跑步以后小腿肌肉出现酸胀感有以下三方面的原因：1、在跑步的过程当中腿部肌肉需要保持紧张的状态，在跑完步以后会导致小腿部肌肉出现疲劳，从而出现酸痛感。2、在跑步的过程当中人体需...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/17 收听(95028)
跑步时小腿肌肉紧绷，多提示运动强度过大导致的肌肉的强烈的收缩和痉挛。这种肌肉的痉挛和收缩，与高强度的体育锻炼有直接的关系，因为肌肉频繁的收缩、频繁的痉挛，往往肌肉很难恢复到以前...
李磊│泰安市中医院
2019/07/11 收听(48495)
"出现小腿外侧肌肉的疼痛，很有可能是病人长时间不锻炼或者强烈的活动之后，造成小腿外侧的胫前肌肉拉伤所导致的。出现这种疼痛时，首先需要限制小腿的活动，给予适当的休息。同时，可以给...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/04 收听(89114)
"跑步是深受大家喜爱的一个运动，可以消耗热量，同时由于运动锻炼对场地的要求不高，很容易进行，所以深受大家的喜爱。但是有些人在跑步之后会觉得小腿肌肉紧绷、酸痛，这是怎么回事？实际...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(10708)
"跑步之后小腿肌肉疼痛，是相对比较正常的、多发的现象，如果只是小腿肌肉的轻中度疼痛，说明是小腿肌肉的轻度损伤，此时一定要做系统的拉伸，改善肌肉绷紧在一起的情况，可以使小腿的肌肉...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/06 收听(63873)
"跑步小腿肌肉变大，可以通过以下方式进行减肥：一、跳绳，跑步后小腿肌肉出现变大的情况，一般是由于没有经过合适的拉伸等原因所导致，因此患者可以通过跳绳的方式，对腿部的肌肉进行针对...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/12 收听(75462)
"跑步是能够长小腿部位的肌肉的，但是跑步的具体方式有一定的要求。如果患者想增长小腿部位的肌肉，那么建议以短跑为主，长跑为辅，也就是建议患者首先通过长跑的方式进行热身，之后反复不...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/30 收听(32607)
"可能存在以下原因能够使小腿肌肉出现胀痛的症状：1、最常见的能够引起小腿肌肉胀痛的原因就是小腿的活动过量，不管是运动过量还是劳动过量，又或者是长距离、长时间的不断行走都能引发胀...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(71319)
"肌肉胀痛大多是由肌肉等软组织拉伤，活动过多引起肌酸分泌增加，风湿或类风湿等多种原因导致的，也不排除有低血钾引起的可能，应该到医院做离子化验检查。如果是由低钾引起的，就应该积极...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(26860)
小腿经常出现胀痛考虑是静脉曲张所导致的，尤其是病史比较长的情况以及长时间的直立体位工作会影响到下肢的静脉血液回流，导致远端表浅血管的迂曲、扩张，严重的还会出现血栓性静脉炎，甚至...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/15 收听(58728)
"小腿出现胀痛的症状，常见于小腿肌肉劳损、骨折或手术后的康复训练，还有小腿血管病变等等，具体如下：第一、小腿肌肉劳损，主要与长时间站立工作或过度负重有关，病人会出现小腿胀痛，按...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/26 收听(59424)
