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晚上睡觉老做梦有以下处理方法: 1、睡眠环境舒适:老做梦的患者,一般比较敏感,建议睡眠环境安静、安全,睡具舒适,这种情况会降低患者的敏感性,从而使睡眠尽快达入...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/13 播放(85498)
"晚上睡觉老做梦,要解决主要通过调整睡眠周期、睡眠质量,增加深睡眠可以改善症状,因为晚上是通过浅睡眠、深睡眠,再到快速眼动睡眠的做梦阶段。如果深睡眠时间过短或者过少,都会导致进...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(70814)
"晚上经常做梦的解决方法包括使睡眠环境更加舒适、改掉不良的生活习惯,减轻心理压力,规律的睡眠时间,治疗能够引起疼痛等影响睡眠的疾病,解决方法如下:第一、睡眠环境对人做梦有很大影...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/10 收听(43705)
"晚上总是做梦可能是和精神比较紧张,生活的节奏过快导致的压力过大、情绪不稳定、焦虑、抑郁、神经衰弱等有关。也可能是遇到事情喜欢钻牛角尖、睡前经常反复思考没有解决的问题导致的睡眠...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/29 收听(83314)
"做梦是大脑皮层活跃的结果,是一种正常的生理现象。做梦可以锻炼大脑的思维能力,日有所思,也有所梦,梦境是对白天活动场景的真实反应。如果白天起床后出现头晕、嗜睡、无力等症状,可能...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(23053)
我们在门诊接诊病人的时候,经常会听到病人说晚上睡不着、老做梦,事实上这句话其实是矛盾的,因为梦境一定是在睡眠时才出现的,清醒的时候是不会有梦的。病人觉得自己晚上睡不着、老做梦,...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/07 收听(16756)
晚上老做梦是失眠,患者可以出现做恶梦,也可能会出现做一般的梦。如果表现为做恶梦较多,可能会有焦虑的存在,同时可以出现焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕,常常会迫使患者出现入睡困难,主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/01/19 收听(27547)
"晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个时期是循环进行的。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里,这种循环大概要进行5-6次...
曾湘豫│北京医院
2020/04/22 收听(61795)
"最近晚上老是做梦的处理方法有很多种,具体分析如下:1、维持舒适的睡眠环境,保持睡觉环境安全、舒适、温暖以及适当的光线。2、放松心情,精神压力大或者生活压力大导致多梦、睡眠质量...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(11763)
"晚上睡觉老做梦,说明睡眠比较浅,睡眠质量不太好。做梦是一种正常的生理现象,每一个人每天都会做梦,睡眠有深睡眠期,也有浅睡眠期,做梦大部分出现在浅睡眠期。如果做梦比较多,说明浅...
曾湘豫│北京医院
2020/06/25 收听(80970)
"晚上经常做梦的治疗方法如下:1、保证足够的睡眠时间。固定睡觉时间很重要,让生理时钟稳定;2、合理的睡眠环境,避免噪音、强光刺激,舒适的睡具、睡眠环境、温度、湿度时宜,睡前不易...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(20396)
经常做梦也是失眠的一种,每个人在一天的睡眠当中都会做梦。睡眠可以分成没有做梦的时期和做梦的时期。做梦的时期也叫快速眼动睡眠期,晚上大部分的梦都是在快速眼动睡眠期,一晚上可...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/08/27 播放(50163)
"晚上老做梦的治疗方法,需要从内源性因素和外源性因素两方面进行入手。内源性因素包括要调整情绪,治疗身体疾病,减少药物的不良影响,避免饮食因素干预。外源性因素要减少睡前对听觉、视...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/04 收听(31967)
"晚上老做梦,主要与大脑紧张,神经焦虑,植物神经紊乱有关。首先可以吃药物治疗,可以吃谷维素片,具有调节植物神经的作用,对于改善做梦有一定的帮助。白天尽量少喝咖啡或者茶,避免富含...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/19 收听(22054)
"睡觉做梦考虑与作息不规律、长期熬夜、过于劳累、压力大、精神焦虑或者情绪不佳有关。还有心理因素、睡觉前思维过度,会导致睡眠时脑细胞过度兴奋,从而导致睡眠做梦。可能是因为睡眠的环...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/26 收听(42613)
"晚上老是做梦,其实是失眠的一种表现形式。生理情况下人也会做梦,有的人可以回忆起来做梦时的情景,有的人对做梦却浑然不知,不影响患者的睡眠质量,早晨起来也没有头昏昏沉沉的感觉。如...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(19693)
"晚上睡觉做梦特别多有可能会影响到白天的工作、学习以及精神状态,长期做梦有可能导致注意力不集中、记忆力下降、工作状态不佳、身体抵抗力下降等,要尽快改善和提高睡眠质量。可以多吃桂...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/28 收听(66230)
医学研究显示,正常人在晚上睡觉时都会做梦,做梦出现在快速眼动睡眠期。梦的内容往往与自身的经历有关,也就是日有所思,夜有所梦,这些梦还跟脑部的神经元活动有关系。正常的梦境实际上对...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/24 收听(17829)
"最近总是出现做梦的症状,有可能是和压力比较大、精神过度的紧张、焦虑、遇到了某些事情想不开、反复的思考、情绪不稳定、神经衰弱等有关系。做梦比较多也有可能和饮食、环境因素改变等有...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/23 收听(74021)
"晚上老做梦常见原因,首先就是睡眠过浅,造成睡眠过浅原因多数是由于平素工作压力增大、不良睡眠习惯,如睡眠时间无规律、在床上看手机、观看刺激性电影和电视节目、夜间加班、过度思虑问...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/10/20 收听(59253)