对于心血管疾病的预防，主要是看预防哪种疾病。目前冠心病是最常见的，由于冠心病以及大血管的疾病，比如高血压，与人的生活方式密切相关。所以对于这种高血压和冠心病的心血管疾病，主要是通过治疗性的生活方式干预来预防。要控制好体重，一般要将体重控制在24kg/m2以下的体质指数。还要注意减少钠盐和脂肪的摄入，每天的钠盐摄入量要小于5g，植物油的摄入量要小于20-30g。每天半斤左右的水果，多摄入含钾丰富的水果，比如香蕉、橘子等，吃0.6-1斤左右的蔬菜。要坚持规律的运动，每天大约0.5-1小时的中等强度运动，戒烟，限制酒精的摄入，都是可以预防的。