月经可以吃巧克力吗

2019-11-26 17:29

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女性在经期吃巧克力不会引起严重的不良反应,月经期间适量吃巧克力是可以的。女性在月经期间因为经血的流失可能会导致缺铁、缺钙、蛋白质流失等不适感,巧克力具有高热量、高糖分的食物,吃了巧克力后心情可能会好,体能会稍微恢复,在一定程度上还可能缓解痛经带来的不适感。但是制作巧克力不可避免有添加剂,而且还含有儿茶酚胺。所以过多食入巧克力后,可能会引起乳房的不适感。同时过多食入高糖份的巧克力可能会有油腻感,对于胃部不易消化。如果女性本身有胃部不适、胃胀、胃嗳气等,建议尽量避免吃巧克力,女性经期建议能够吃新鲜的水果、蔬菜以及清淡、易消化的食物。

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