人长期不睡觉对身体的危害特别大，在特别严重的情况下，会引起过劳死，还可以引起神经功能紊乱或者神经性偏头痛，也可以引起心肌缺血。
长时间不睡觉，不利于身体健康，诱发无法入眠的原因有很多，最常见的原因是植物神经功能紊乱或者有焦虑症、抑郁症、狂想症等，这些都会导致无法睡眠，所以一定要进行详细的检查，以明确具体的发病原因，听从医生的指导，根据患者的具体情况，针对性的给予治疗。睡眠质量不好的人一定要加强体育锻炼，如登山、跑步、游泳等，这些可以增加劳累感而提高睡眠质量。在此期间，一定要避免观看刺激性的视频以及过度的锻炼。