经期吃什么粥排毒养颜

2020-01-08 15:36

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月经期可以吃的粥有:一、山药薏米粥,含有山药、芡实、茯苓、薏米,具有补血、排毒、养颜的效果。二、红枣红豆银耳羹,含有大量的维生素C、氨基酸,月经期食用可以美白皮肤,可以清除体内的毒素。三、红枣姜茶水,生姜具有温经散寒的作用,红枣含有丰富的维生素C和铁元素,月经期吃可以起到补血,预防色素沉着。四、黑木耳红枣粳米粥,月经期吃可以起到补血、补气、排毒体内解毒的作用。五、山楂桂枝红糖水,具有行气散淤、排出毒素的作用,可以帮助消化。六、当归生姜红枣饮,月经期吃可以活血,促进淤血排除,润肠通便,促进肠道内有害物质排出。

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