肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚多有热的表现，如口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热等；而肾阳虚多有寒的表现，如畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长等，一般都会有腰膝酸软，时间久了还会导致精神萎靡的状态。
肾为先天之本，肾精足则百病消，肾精亏则疾病生。补肾精，可以服用八子补肾胶囊，具有补肾温阳的功效，能平衡阴阳、补精固精，改善因肾精不足引起的不适症状。
肾虚不是一天形成的，因此恢复起来也是比较慢的，可以通过艾灸的方式来补肾，但是需要坚持很长一段时间。