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一整晚都失眠怎么办
2023-03-20 18:02:46收听:-
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一整晚都失眠怎么办
语音内容
患者一整晚都失眠属于严重的睡眠障碍,此情况下要通过药物来进行调整,建议给患者按需、低剂量口服西药安眠药,改善目前的症状。患者可以口服艾司唑仑、右佐匹克隆、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等安眠药物来镇静、安眠,改善患者的问题。同时患者可以通过其他方式进行调整,比如患者一整晚都失眠、 睡不着觉,心理因素的影响比较大,患者要调整好心态,必要时求助心理科门诊的心理医生给予心理疏导和干预。患者在平时还要养成良好的作息习惯,避免熬夜,避免在睡前喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮品。在睡前时喝温热牛奶能让身体处于放松状态,有利于睡眠。
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