紧张性失眠怎么治疗

2020-02-09 17:33

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紧张性失眠主要是进行物理治疗和行为调整,紧张性失眠多是由于患者精神紧张、情绪波动引起的。此情况下患者要进行心理方面的干预,一定要保证平和的心态,以顺其自然的态度对待失眠的问题。患者心态要放松,平时多参加体育活动可以起到强身健体、改善神经功能衰弱的作用。如果患者失眠严重可以对症服用艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆、阿普唑仑等安眠药物,起到镇静、安眠的作用。但是这类安眠药物不建议长期口服,因为有一定的依赖性,患者要以调整自身睡眠行为以及心态为主。

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