仰卧起坐虽然有一定的健身作用，但是对长高的促进作用有限。一般在青少年时期，骨骺完全闭合之前，可以通过运动来促进身高的增长，这些运动主要包含跳跃性的运动，包括跳绳、打篮球、打排球等。仰卧起坐虽然是一种比较好的运动，能够改善体质，增加肌肉能力，但是由于它本身对骨骺的刺激并不强，所以对长高的作用有限。
另外，是否长高还和骨骺的闭合情况有关，在青少年时期，骨骺闭合之前，各种运动都有一定的作用，但是当骨骺闭合之后，成年人的这种运动对长高没有影响。