吃梨减肥的效果怎么样

2019-04-15 09:58:44浏览 53809 次

病情描述:

吃梨减肥的效果怎么样

张宝国
张宝国副主任医师徐州市第一人民医院

擅长: 中西医结合治疗系统性红斑狼疮,类风湿关节炎,痛风性关...

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适量的吃梨可以辅助减肥,但是不能吃太多。梨水分大,含有丰富的纤维素,可以增加饱腹感,促进消化,利尿消水肿,润肠通便,还可以减少肠胃对脂肪和其他食物的摄入,有助于减肥瘦身,适合饭前吃。但是,梨中还含有糖分,过多的吃梨,也会导致糖分摄入过多,不能及时消化,导致转化成脂肪,引起发胖。中医认为,梨性质寒凉,吃多了还会导致肠胃不适。饭前吃一个梨有助于减肥。

2019-04-15 18:29
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