有腰椎间盘突出之后，确实可以做游泳的运动，因为在游泳的过程中，可以很好的锻炼腰背部肌肉的力量，腰背肌力量增强之后能够增强腰椎的稳定性，对于腰椎间盘突出有很大的帮助，但并不能通过这样简单的处理就能够治好。　　腰椎间盘突出一旦形成，基本上是没有办法回纳的，主要是通过相应的治疗和保养，避免腰椎间盘突出的症状反复出现，比如多做游泳的运动，日常生活中避免弯腰、久坐、久站，避免受风、受凉，只有症状不出现也达到了临床的治愈，但本身病理的改变并没有彻底去除。在游泳的时候也应该注意，不要受风、受凉，不然可能游泳没有其他很大的帮助的同时，反倒引起腰椎间盘突出复发。