糖尿病主食吃什么食物

2019-03-29 10:57

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糖尿病患者主食和健康人的主食选择是相似的,谷类、薯类都可以吃,只是要注意以下几个方面:1、主食量要限制,一般糖尿病患者主食量控制在一天200-300g,体型偏胖或超重的为了控制体重,可以每天吃200g主食,体型偏瘦的可以吃250-300g主食。2、在主食的品种上尽量选择富含膳食纤维的主食,比如多吃糙米,少吃精白米;多吃含有麸皮的面粉或者高粱面、豆面等杂粮,少吃标准粉;可以用薯类,比如土豆、山药来当粮食吃。3、在主食的加工方式上尽量不喝稀的,吃干的,比如不喝大米粥,可以吃大米干饭;面类尽量不喝面汤,可以吃馒头或者烧饼;面条尽量吃捞面条,不吃带面汤的面条。

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