喝茶长肚子吗

2020-06-21 17:13

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喝茶并不能长肚子,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,减肥根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗,可以喝各种茶,茶喝了以后一方面帮助提神醒脑,也有一定的保健功效,但是并不能够增加或减少热量的摄入,也不会减少热量的消耗,也不会带来体重的变化。
此外,要想控制好体重,健康的生活方式最重要,可以合理均衡的营养,科学适度的锻炼,戒烟、限酒,规律的作息,充足的睡眠,同时心理的平衡最重要,饮食应该粗细搭配适度,适度适量,新鲜的蔬菜、水果不能少,同时要注意喝茶不会增加体重,也不会降低体重,因此可以结合自己的喜好来选用。

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