人体新陈代谢包括物质代谢与能量代谢，物质代谢指的是人体与外界环境之间物质的交换，和人体内物质的转变过程。能量代谢指的是人体与外界环境之间能量交换，以及人体内能量的转变过程，二者相互联系、相互偶联。进食以后能量摄入过多时脂肪合成增加，在饥饿时可以进行脂肪的动员，释放出能量供人体使用。
人体内旧物质分解和新物质的合成同时进行，物质代谢又包括合成代谢与分解代谢，比如氨基酸合成蛋白质就属于合成代谢。在物质交换的过程中同时伴有能量的交换，又称为能量代谢。
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人体新陈代谢是指人摄取外界物质后，在酶的作用下在体内转化成能量，为人体正常运行提供能量，再将剩余的物质排出体外。新陈谢就是人体的正常生理活动，由同化作用和异化作用两个过程组成，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(21071)
要想提高人体的新陈代谢，需要做到以下几个方面。首先需要多运动，每天早晨和晚上要跑步，每次坚持30分钟以上，以出汗为度，否则没有效果，并且可以和别人打篮球、打羽毛球等活动。在剧烈...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(71532)
通常人体新陈代谢的最佳时间是早晨6-10点左右，这段时间是人每天中新陈代谢最快和速度最佳的时间段，因为此段时间人无论在精神上还是身体上都较为活跃，思维也较为活跃，情绪也比较高兴...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/14 收听(13915)
01:57
人体肠道包括与胃相连位置的十二指肠，十二指肠即为12个手指并列长度。位于横结肠系膜根部及第二腰椎左侧的是十二指肠屈氏韧带，下方均属于空肠，再向下方主要为回肠，而回肠下与结...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/22 播放（74256）
02:15
人体体液主要包括水，以及其中部分溶质所组成的组分。人体体液以细胞膜为界，分为细胞内液和细胞外液。细胞内液是细胞赖以生存和新陈代谢的重要场所，细胞外液是较大的人体组织所存在...
杨丽│湖南省人民医院
2021/09/15 播放（61228）
01:45
人体结缔组织是人的基本组织之一，包括疏松节缔组织、致密结缔组织、脂肪组织，其中疏松节缔组织常见皮下组织，致密结缔组织常见肌肉肌腱、关节的关节囊等，脂肪组织更较常见。纤维结...
刘爱华│北京医院
2021/04/12 播放（97351）
"人体的新陈代谢每时每刻都在进行，没有固定的周期，不同的营养成分需要的代谢时间不同。人体的七种主要营养物质水的代谢最快，饮水后几分钟就可以吸收，如果饮水比较多，半小时内就可以通...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(63458)
01:51
人体的消化系统是各系统里所含器官比较多的系统，从食物进入口腔以后，唾液腺的分泌是一种消化功能，也可以属于消化系统。之后从咽喉部开始，食管、胃、十二指肠、小肠、空肠、结肠，...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/19 播放（59688）
01:31
人体的泌尿系统主要包括肾脏、输尿管、膀胱、前列腺、尿道等器官。在泌尿系中，男科的生殖器官亦属于泌尿系统的器官。肾脏为过滤全身血液的器官，非常重要。肾脏连接腹主动脉，所有的...
林春华│烟台毓璜顶医院
2019/04/15 播放（51877）
"对于人体需要的三大营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，需要的重要电解质包括钠、钾、钙、铁、镁等，还有一些其他的微量元素，考虑具体情况如下：1、碳水化合物：主要来源于含淀粉...
杨爽│河源市人民医院
2021/06/15 收听(84000)
"人体免疫器官以淋巴组织为主，按功能不同分为中枢性的免疫器官和外周性免疫器官。中枢性免疫器官主要包括胸腺和骨髓，在胚胎发育当中出现比较早，造血干细胞在其中增殖分化为B淋巴细胞和...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(35391)
01:50
促进新陈代谢需要做到以下几点： 1、规律饮食：在饮食方面要保证每天早上要进食早餐，很多患者为了提高新陈代谢，控制体重而不吃早餐，其实不合适。早上起来以后建议饮...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/23 播放（87055）
促进新陈代谢方法有很多，首先可以多喝水，因为机体的代谢需要水来参与，如果身体里面的水分不够多，导致机体出现脱水状态，新陈代谢的速率就会下降。其次还可以多做体育运动，多参与户外活...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02 收听(14239)
01:41
促进新陈代谢可以从以下几方面来入手： 1、保证良好的生活习惯：要多饮水，因为水在新陈代谢中发挥着不可或缺的作用，多数生化反应、新陈代谢的反应都需要水的参与；<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06 播放（91723）
正常人有一定新陈代谢率，在激素正常代谢的情况下，机体新陈代谢不断完善，使机体能够正常代谢。一些内分泌激素对新陈代谢影响很大，比如甲状腺激素、肾上腺皮质激素、生长激素等。当甲状腺...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/20 收听(44937)
01:30
新陈代谢是人体正常的代谢环境，但是随着年龄的增加，尤其在40-50岁以后，代谢速度可逐渐减慢。如果希望新陈代谢增快，最好的方法就是运动，可以做有氧运动联合无氧运动，有氧运...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 播放（63660）
"新陈代谢是生命的基本特征之一，包括合成代谢和分解代谢两个部分。合成代谢指机体利用从外界摄入的营养物质，以及分解代谢某些部分的产物，构筑和更新自身的组成成分，并将能量储存在生物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(74491)
01:36
增加新陈代谢的方法主要有以下几种： 1、积极运动：运动越多，消耗也越多，身体新陈代谢较快； 2、良好的休息：因为新陈代谢，除消耗外，还有新的物质合...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06 播放（74493）
"一般随着年龄的逐渐增长，新陈代谢能力逐渐下降，如果想要提高新陈代谢，最好的方法就是运动。每天都要坚持30分钟以上的有氧运动，就可以很好地促进人体进行新陈代谢。也要注意多喝水，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(39462)
