高血压可以通过治疗性生活方式干预或协同药物一起来控制，饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入、油脂摄入，多吃蔬菜、高纤维膳食和优质蛋白，补充钙、钾，戒烟、戒酒。很多新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。
如果1级高血压通过饮食等生活方式仍控制不佳，或者2-3级高血压，在饮食运动的基础上口服降压药物治疗，必要时联用两种或两种以上药物控制，同时在日常生活中要注意规律监测血压。
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"食物当中有很多蔬菜、水果和杂粮都有降压作用，所以饮食需要多样，同时要丰富，再有要适当保持一定的量，才有利于高血压患者血压的下降。食物当中比如芹菜，是公认有降压作用的蔬菜，根、...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/01 收听(33189)
"患者想要降血压，可以吃西红柿、菠菜、笋、青海苔等蔬菜。马铃薯、山芋等薯类，苹果和香蕉等水果中，钾的含量较为丰富。对维护血压的稳定和神经活动有重要的作用。高血压患者大多合并有动...
李海涛│保定市第二医院
2023/03/22 收听(60894)
01:56
人到一定的年龄，血压就会增高，对于大多数老年人而言，都有高血压。有了高血压需要长期吃药，没有食物能够代替药物来治疗高血压。但是常吃一些食物，可以有部分协助降低血压的效果。...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/06 播放（82345）
01:52
不能说吃什么水果能降血压，应该是什么样的水果对于降血压有帮助或者辅助作用，单靠水果降低血压是不现实的，但是确实有些水果对血压会有一些帮助。血压增高一部分是由于血管弹性降低...
张东│中国中医科学院西苑医院
2019/12/02 播放（81693）
01:46
降血压的方法有两大类，包括生活方式改善、药物治疗。 生活方式的改善里又包括： 1、通过饮食，饮食控制即控制饮食当中的盐分； 2、可以戒...
范书英│中日友好医院
2020/06/08 播放（76411）
01:39
血压高的孕妇降低血压的方法如下： 1、饮食方面：孕妇适宜高蛋白饮食，无需限制盐和液体的摄入，但严重水肿的孕妇需限制液体的摄入； 2、用药方面：孕妇...
孟春园│包钢集团第三职工医院
2018/09/19 播放（99239）
01:47
如果患者目前存在高压高以及低压高，也就是患者目前的收缩压以及舒张压都高。这种情况下，如果能够按时口服相关的降压药以及结合生活方式上的干预改善，其实血压可以降下来，要有信心...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/10 播放（83267）
"高血压高，低血压也高，属于常见的高血压升高类型。对于高血压来说，建议治疗生活方式的改善，并辅以24小时平稳降压的药物治疗。我国一线常用的降压药物包括五大类，如利尿剂、β受体阻...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/20 收听(52251)
临床上对于百会、曲池、太冲穴位的按摩，可以调整微血管的收缩作用，解除小动脉的痉挛，疏通气血，调和阴阳，对于预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线...
刘涛│武汉市第四医院
2020/09/21 收听(35887)
"血压升高后，首先要选择的治疗方法是生活方式的改变，因为绝大多数原发性高血压都是由于遗传易感性和不良生活方式、外界环境的刺激综合作用而引起。治疗性的生活方式干预，它适合所有高血...
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22 收听(70997)
"目前没有特殊的食物可以降低血压，高血压的患者在饮食方面的注意事项，具体如下：第一、最重要的就是限制钠盐的摄入，包括食用盐、酱油以及含有钠盐较多的调味品等等。钠的过多摄入会加重...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/13 收听(36679)
"利尿剂为什么能降压，从用药时间分析认为排钠、利尿，造成体内钠、水负平衡，使细胞外液和血容量减少而降压，应用利尿剂初期和短期应用高效利尿剂降压。长期应用利尿剂能降压，主要是利尿...
杨桂芝│哈尔滨市第一医院
2020/06/02 收听(61028)
"目前来说戒烟有助于患者的血压降低，但是患者不要认为戒烟后可以不用吃药，或者通过其他改善生活的方式就能将血压降到目标范围。年轻的患者推荐血压控制在130\/80mmHg以下，如...
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/24 收听(90101)
按摩哪儿能降血压呢？推荐以下八个穴位：一、手三里穴，可以改变血管的收缩和舒张，不只是调整血压，对多种心脏病均有保健作用。二、肝经的太冲穴和内关穴配合使用，调整血压效果最好，尤其...
李萍│西安市中医院
2020/05/09 收听(95547)
"芹菜是一种可以使血压有一定程度下降的蔬菜，因为芹菜中含有大量的纤维素，能促进胃肠道的蠕动，同时芹菜中富含有各种维生素以及钙、铁等微量元素，这些维生素以及微量元素能扩张小动脉，...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/10 收听(61058)
01:46
根据目前的营养学研究和药理学研究，尚未发现吃哪一类的水果有降压的功效，高血压的患者如果希望通过食补和食疗控制血压，既不科学也不规范。高血压患者如果希望平稳、持久、安全，而...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/02/22 播放（53586）
"能降血压的茶，包括绞股蓝茶、桑叶茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等。这些茶叶代茶饮可以降低血压，缓解高血压的症状，比较常用的考虑为以下几种：1、菊花茶：可以配伍...
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/03/22 收听(56303)
降血压要积极的服用降压药物，降压药物最常见的就是血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙离子通道阻滞剂，β受体阻滞剂等，如苯磺酸氨氯地平、马来酸依那普利、贝那普利、酒石...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/24 收听(42535)
"能降血压的蔬菜有白菜、菠菜、豆角、土豆、芹菜等等。这些食物之所以能降低血压，是因为它们含有丰富的钾离子。细胞内外的钾、钠平衡是依靠钠钾泵维持的，所以多吃含钾丰富的食物钠离子就...
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/02 收听(19517)
"谷维素是调节自主神经功能紊乱的药，对于患者而言具有稳定情绪状态，避免情绪紧张焦虑。患者为什么服用谷维素之后能降低血压，是因为情绪状态稳定，情绪的紧张、焦虑会对血压施加很大的影...
吕永楠│武汉大学人民医院
2023/03/23 收听(76923)
