男, 34岁 2019-08-13 12:41
早上吃什么早餐最好
擅长: 临床各类代谢疾病营养治疗、危重患者营养支持。
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早上营养的早餐有:1、豆浆:豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和抗癌能力。2、牛奶:牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜墙铁壁、锰、钼。3、鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的营养物质。4、全麦食品:含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质。5、酸奶:提高人体免疫功能。6、五谷粥:便秘严重常吃五谷粥,能够帮助肠道蠕动。7、魔芋粉:是一款很好减肥早餐。8、燕麦:有淀粉、蛋白质及其膳食纤维。不要忘记还有蔬菜。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师