梦魇的原因：1.睡觉姿势不当，比如睡觉时胸口的被子压的太重，或者趴着睡觉，不知不觉压迫心脏，渐渐出现呼吸困难，产生梦魇。2.睡前听了紧张刺激的故事，或者看了恐怖惊险的影片，导致精神紧绷，出现梦魇。3.躯体疾病引起呼吸不畅，引发梦魇，如发热、某些寄生虫病。4.晚饭时吃的过饱，引起胃部膨胀，也容易诱发梦魇。