湿热的体质多是由于长时间居住于湿热的环境，或者过食辛辣刺激的食物以及先天的体质因素引起。主要表现为身体困重，乏力或者口干口粘，大便粘腻不爽，舌苔厚腻，脉濡数。对于这样的体质主要是清利湿热的方法调理，常用的药物包括三仁汤或者龙胆泻肝丸。平时饮食方面可以适当的配合薏米粥调理，要避免吃生冷辛辣刺激的食物。