精神焦虑症如何进行自救

2018-06-21 15:17

病情描述:

精神焦虑症如何进行自救

卢和丽
卢和丽副主任医师南昌大学第二附属医院

擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症...

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焦虑症患者容易出现不良认知,其一,是认为负性事件出现的可能性远远高于实际发生概率,也就是小概率事件发生可能性被大大放大。其二,对事件的结果往往不能正确认识,戏剧化或灾难化事情的结果。焦虑症患者对生活事件的歪曲认知是造成疾病迁延不愈的原因。患者进行自我调整时,要认识到自己认识模式中存在的缺陷,要识别认知模式中不良认知并对认知进行重建,与周边朋友多多交流,学习别人看待问题和处理问题的方式和方法。

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