应该如何瘦肚子-有来医生

应该如何瘦肚子 2022-03-31 15:22: 病情描述：

男，25岁；因为经常熬夜，喜欢吃宵夜，运动又少，肚子上赘肉越来越多；请问应该如何瘦肚子？

邹会玲主任医师宿迁市人民医院

擅长: 2型糖尿病及急慢性并发症、垂体性疾病、甲状腺疾病、肾...

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生活条件越来越好，肚子的脂肪也在增加。瘦肚子要注意调整饮食，多进行锻炼。具体做到以下几个方面：
1、调整生活方式：要改变饮食结构，少吃动物脂肪和高胆固醇的饮食。主食也不能吃得过饱，尤其是含糖的食物，多吃绿色新鲜的蔬菜；
2、加强体育锻炼：可以做仰卧起坐之类的运动，加大身体热量的消耗，减少腹部脂肪的含量。

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