静脉曲张适合做什么运动

2019-08-04 13:49

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静脉曲张的运动也是静脉曲张物理疗法中的一个非常重要的方面。静脉曲张运动,其实主要原理是能够增加小腿的肌肉功能或者某一些运动的方法、方式能够帮助改善静脉回流,来缓解静脉曲张。一般常规可以进行一些靠墙踮脚、蹬三轮车、高抬腿等动作,能够帮助促进静脉回流。除此之外,跑步、登山、锻炼下肢的肌肉等活动,也会增加小腿的肌肉能力,增加小腿的肌肉泵功能,帮助促进静脉回流,来延缓静脉曲张的进一步发展。但是,运动的时间和频率也不宜过长和过频。因为那样会造成肌肉的无氧酵解、乳酸堆积,会加重静脉曲张的症状和严重程度。而且运动疗法只是一个缓解其进展的辅助疗法,如果想根治还得手术治疗。

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