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"阴道紧致可以通过手术的方式或者自身锻炼，阴道是女性性生活主要的器官，其主要是由阴道的平滑肌细胞和黏膜上皮细胞组成，在肌细胞收缩的时候产生阴道缩紧的效果。随着年龄的增加以及分娩...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/03/02 收听(28732)
"女性阴道松弛的原因有分娩、长期性生活、先天遗传等，对女性身心都造成损害，影响夫妻感情，常用以下方法改善：1、盆底肌功能锻炼。常用的方法是缩肛运动，此方法操作简单，对周围环境要...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/29 收听(46510)
对于阴道分娩后、长期使用直径较大的性器具进行性安慰，或者其他原因导致阴道松弛的女性，可通过凯格尔运动、激光治疗、阴道填充法以及阴道缩紧术等方法让阴道变紧。凯格尔运动凯格尔运动通...
赵会荣│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/18 阅读(4734)
"绝大多数女性阴道分娩之后由于先露部压迫盆底肌肉时间比较长，所以会引起盆底肌肉的张力下降，这样就会使阴道松弛。建议在产后一定做提肛运动，提肛运动的目的就是锻炼盆底肌肉，使盆底肌...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/30 收听(16227)
"阴道的组织主要有肌细胞构成，具有收缩的功能。一般年轻女性的阴道是比较紧致的，在经过阴道分娩后，女性阴道会较前松弛，尤其随着年龄的增长，盆地组织会发生松弛，从而导致阴道松弛。目...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/09 收听(28865)
"女性乳腺的发育和人体内的激素密切相关，比如泌乳素、雌激素和孕激素等等。当女性进入青春期，大约在12岁左右，在各种激素的作用下，乳腺开始发育，到16岁时乳腺的发育基本完成，25...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20 收听(94875)
如果女性经过阴道分娩或者随着年龄的增长，阴道局部就会出现相应的松弛状态，生理情况下不可能越来越紧，只能是相对的比较松弛。建议女性在阴道分娩后坚持做提肛运动，通过提肛运动改善盆底...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/30 收听(81877)
01:56
女性如果出现乳房松弛的状态，可以通过以下4个方法进行恢复，让乳房变得紧实，即锻炼、按摩，增加营养、均衡饮食，以及整形美容。具体情况如下： 1、锻炼：局部的扩胸...
郑世鹏│郑州大学第一附属医院
2023/05/19 播放（80159）
面部皮肤紧致，需要内在调理和外在预防保养相结合，内在的调理往往更加重要。尤其对于女性来说，保证充足的睡眠，避免过度的劳累，避免过度的情绪波动，避免乱服用容易导致激素紊乱的保健药...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27 收听(22012)
"女性由于频繁性生活、多产、年龄增长多方面因素可以出现阴道松弛症状。如何让阴道更紧致，可以锻炼来改善：第一、可以在排尿过程中憋住小便持续几秒钟，反复锻炼坚持下去，经过一段时间的...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/03 收听(47345)
临床上常见的紧致女性阴道的方法有以下几种：一、手术的方法，随着年龄的增长或者性生活的次数的增加，女性的阴道括约肌会渐渐地失去弹性，尤其是分娩后的女性阴道会有较大程度的扩张，并且...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/17 收听(35976)
女性朋友在阴道分娩以后或者随着年龄增加会出现阴道松弛，除了会影响性生活质量同时还会增加患有妇科疾病，比如张力性尿失禁的几率。可以通过以下几种方法来达到收缩阴道的作用：1、平时要...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/04/26 收听(79901)
"通过一些锻炼让阴道紧致，性生活达到高潮的时候可以提高性生活的满意度，可以增加夫妻性生活的愉悦程度，还是有很有必要的。可以通过物理锻炼，比如凯格尔运动，凯格尔运动随时随地就可以...
赵芳│北京积水潭医院
2020/03/30 收听(72499)
"如果没有顺产生育过，阴道一般不会过于松弛，可以经常做提肛运动，可以增加阴道和肛门肌肉的收缩能力，达到使阴道紧致的目的。如果已经顺产过时间不久，提肛运动也是有一定作用的。如果多...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/21 收听(77020)
"目前可以采用运动法、缩阴手术或者中药缩阴产品等。运动，比如做盆骨肌肉锻炼，有利于盆底肌肉或者阴道、肛门括约肌的收缩力，每天15分钟左右。卧式锻炼要长期坚持，有助于阴道恢复紧致...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/07 收听(38797)
"女性在分娩后或者年龄增加会出现阴道松弛，可以进行相关锻炼以及专业治疗，来避免这种情况的发生。比较简便的方法就是可以在家自行进行盆底功能修复锻炼，最常见的锻炼方法是凯格尔运动，...
单莉莉│北部战区总医院
2019/11/12 收听(69756)
"如果阴道松弛往往会导致性生活不和谐，在性生活过程中可以出现阴吹的现象，让人尴尬。多是由于多次引产、流产或者分娩导致阴道松弛。可以通过做PC肌的收缩动作（收缩肛门）来改善情况。...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/23 收听(37754)
"乳房下垂、松弛，想要恢复到原来紧致、高挺的状态，建议求美者要根据松弛、下垂的程度来进行选择。如果只是轻度的松弛、下垂，建议可以选择自体脂肪填充的方法，使乳房恢复相应的挺直，相...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/05 收听(30753)
02:40
部分女性由于妊娠分娩的创伤，年龄导致的激素水平下降，使得生殖道、阴道的黏膜萎缩，出现阴部松弛、盆底功能的障碍，以及生殖器官下垂的现象。通过自我运动、保健，可以预防甚至是治...
王少为│北京医院
2021/06/07 播放（51144）
