孕期钙和D3完全可以一起吃，钙的吸收是在人体的小肠，是一种主动吸收，需要小肠有个搬运的工具，叫做钙结合蛋白。
这个蛋白质的合成离不开维生素D3，如果缺少维生素D3，往往钙的吸收受影响，所以目前很多钙制剂都是和维生素D3在一起的。
孕期和平时相比，钙需要额外补充，孕早期补充钙是800mg，孕中期1000mg，孕晚期1200mg，每天饮400-500ml新鲜牛奶，钙的摄入量大概400-500mg。
所以每天补钙，孕中晚期通常需要600mg左右，维生素D3供给补充量5μg，不大于10μg。