怎样促进睾酮的分泌

2019-09-19 15:21

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对于男性来说,睾酮的分泌主要是受到人体神经内分泌系统的控制来调节的。对于每个人来说,睾酮的水平有一定的差异,并且同一个人在每天的不同时间段,睾酮分泌水平也会有波动。
只要是睾酮的分泌水平在正常的范围之内,能维持男性正常的第二性征,就不需要采取措施治疗。如果想要促进睾酮分泌,可以多做力量训练,比如深蹲的负重力量训练。大量肌肉的力量训练会刺激睾酮的分泌,同时如果选择高蛋白、高脂肪的饮食,也会在一定程度上刺激睾酮的分泌增多。
但是总体来说,睾酮的水平主要是受到人体自身的神经内分泌系统的调节,只要满足了人体的生理需要,并不需要特别关注这方面的问题。

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