腰肌劳损是一种疲劳性腰肌筋膜炎，临床表现主要是站的时候腰不疼，稍微弯腰，腰两边肌肉就出现疼痛。有的时候是弯腰干活一段时间之后，无法直立，也会出现腰疼。如果腰疼是中间疼，往往不是要腰肌劳损，它是腰椎的棘上韧带炎。
腰肌劳损患者趴在床上按腰椎两边的肌肉，有时候会出现明显的压痛，这都提示肌肉有疲劳性的炎症。另外，如果腰两边的疼痛，同时伴有了腿麻木，这时要除外腰椎间盘突出。腰肌劳损主要以腰为主要症状，腿上没有症状，腿不麻也不疼。偶尔在弯腰或者直腰的时候，两边肌肉出现疼痛。当然，明确诊断腰肌劳损，除外腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，需要做腰椎核磁共振。