黄褐斑患者应注意膳食多样化、少食多餐、定时定量，合理控制饮食，避免不规律进食、暴饮暴食，多食用粗纤维食物。
（1）多进食富含维生素C的食物，如奇异果、草莓、木瓜、空心菜等，具有防晒抗敏的作用。
（2）多饮水，少食辛辣、刺激性食物，少饮用咖啡、可乐。
（3）避免进食光敏性食物，如雪菜、莴苣、苋菜、柠檬、芒果、菠萝等。