膝关节软组织挫伤如果损伤比较轻，在72小时之内尽量制动冷敷，严禁膝关节负重和活动，可以口服缓解软组织水肿的药物，像地奥司明片。
在急性期过后也不要急于下地负重，多数需要严格制动4周左右的时间，在制动期间抬高患肢与心脏平齐，同时可以适当的配合活血通络、缓解肿胀的药物，像跌打丸、三七片。
因为膝关节解剖结构比较特殊，外伤会引发滑膜囊的炎性渗出和血性渗出，也会导致膝关节积液。
如果膝关节积液少于50毫升，多数不会伴有比较明显的肿胀，如果多于50毫升，会伴有髌骨下缘、内外膝眼明显肿胀，甚至伴有浮髌试验阳性体征，多于50毫升可以考虑无菌穿刺抽取积液。