包茎是指包皮口过窄，包皮无法上翻以露出龟头，而包皮过长是指包皮能够包裹龟头，但是用手可以将包皮轻易上翻而露出龟头。其实在临床上有相当一大部分所谓的包茎患者，仅仅是包皮过长，只不过从未尝试将包皮上翻露出龟头而已。应该尝试逐渐将包皮向上翻起，翻到疼痛为止，如此反复。多数人慢慢在这种练习下，包皮口可以逐渐变松弛和扩大，其原理就像拉皮筋，越拉越松一个道理，包茎是必须要手术的。