女性吃土豆有着很好的预防和缓解高血压的作用，因为土豆当中富含丰富的矿物质尤其是钾元素，而钾元素在平稳血压、预防高血压方面的作用非常明显。
土豆当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性刺激肠道蠕动，避免粪便在体内的蓄积，对于女性在预防便秘方面的作用非常的强。
女性吃土豆还能够很好的预防超重和肥胖得益于作为薯类，土豆本身能量比较低，加上含有的膳食纤维能够增加饱腹感，避免摄入其他过多的能量，对于控制体重的好处非常大。
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"吃土豆的好处体现在以下几个方面：第一、土豆是蔬菜当中的薯类食物，它的营养特点是含有丰富的膳食纤维，膳食纤维增加人体的饱腹感，能够软化粪便，能够促进排便。第二、土豆的好处在于能...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/13 收听(21755)
"土豆适当吃的好处如下：1、能够预防和控制高血压的发生，因为土豆当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压有很好的调节作用，适当的吃土豆补充钾元素而有效的防治高血压。2、能够抗氧化...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(91814)
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小孩吃土豆还有着很多益处，具体的表现在以下几个方面： 1、利于生长发育：因为土豆里面含有多种的氨基酸、大量的碳水化合物、微量元素，所以土豆对于提高孩子免疫力和...
肖娟│北京协和医院
2021/02/23 播放（82316）
"吃土豆的好处：1、可以和胃健中，对于脾胃虚寒、气短乏力、胃痛、消化功能下降、胃十二指肠溃疡、疼痛的人，适当食用土豆，能够通过和胃健中的作用，而达到缓解上述症状的功效。2、可以...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(71851)
"吃土豆的坏处就是在吃的时候一定要控制摄入量，否则会因为过多碳水化合物摄入而引起能量超标，进而加重代谢的负担。吃土豆的好处如下：1、可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/26 收听(69861)
"吃蒸土豆的好处如下：1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的作用非常明显，进而能够缓解肌肉疲劳、恢复体力的好处非常的强。2、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(42840)
"吃土豆对身体的第一个好处，能够解除疲劳、恢复体力，因为土豆当中含有着丰富的碳水化合物，对于补充肌肉的糖原的作用非常的明显，因此在经过大体力劳动之后，适当的食用土豆对于恢复体力...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/29 收听(92672)
"适当的多吃土豆能够固肾益精，因为从中医食疗的角度上讲土豆性平、味甘，对于肾气亏损导致腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣、头晕的人，如果适当的多吃土豆，有很好的固肾益精的好处。多...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/20 收听(21263)
"土豆的营养价值比较丰富，对补充机体能量、皮肤消肿、和胃有一定的功效，具体如下：第一、土豆含有大量的碳水化物，使用土豆能够提供有效的能量，减少饥饿感，同时还能补充糖原，使机体获...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(30012)
"经常适当的吃土豆的好处：1、能够和胃健中，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、气短、乏力的人，如果...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(77030)
"土豆的好处：1、能够补脾益胃，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性平、味甘，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当食用土豆有补脾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(68584)
女性患者在服用葛根粉以后出现的好处有很多，常见益处的主要包括：1、具有良好的养颜美容的作用，葛根粉可以有效的调节女性患者内分泌紊乱的病情。2、具有明显的降血脂作用，对于冠心病，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/12 收听(60262)
"女性吃洋葱的好处如下：1、能够提高机体抵抗力，在预防感染性疾病方面的好处非常明显，因为洋葱当中含有的含硫化学物有很好的抑制致病微生物的作用，对于提高女性的抵抗力非常明显；2、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(10119)
"女性吃葡萄的好处具体如下：1、能够益气补血，对于女性常见的气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、活动气喘，适当吃葡萄，通过益气补血而有很好的缓解上述症状的好处；2、能够强壮筋骨...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(62629)
"女性适当吃黑豆的好处：1、能够强壮筋骨，预防腰膝酸软、腰腿疼，从中医食疗的角度上来讲黑色入肾经，而肾主骨，对于女性常见的骨质疏松引起的腰膝酸软、腰腿疼，如果适当吃黑豆，通过滋...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(35717)
"女性是可以吃榴莲的，榴莲所含有的营养价值是比较高的，对人体是很有益处的。里面含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、铁质，榴莲对女性的补钙效果是比较好的，榴莲含有的糖分比较高，有糖尿...
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2020/04/23 收听(51289)
苹果是最常见而且营养价值丰富的一种水果。女性每天吃苹果的好处比较多：1、苹果的热量含量比较低，但是具有比较好的饱腹功能，每天吃适量的苹果可以减少主食的摄入，从而减少热量的摄入，...
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2019/09/17 收听(73378)
"女性吃狗肉能够提高消化功能，因为从中医食疗角度狗肉入脾、胃经，温补脾胃的功效比较强，所以对于脾胃虚弱、消化不良的女性，适当食用狗肉，通过温补脾胃能够提高消化能力。女性吃狗肉能...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/10 收听(87955)
"女性吃肾宝片有很多的好处，比如针对于女性出现的一些疾病和症状，像女性出现周身怕冷、白带清稀等等一些肾阳不足的症状，都是可以进行调治。很多老年女性出现的腰酸背痛，以及四肢无力也...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/16 收听(44849)
"女性吃玉米的好处如下：1、能够美容养颜，让皮肤变的更加细腻，因为玉米当中含有丰富的维生素A，而维生素A能够防止皮肤过度角化，进而能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。2、能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(63453)
