不安腿综合征患者的饮食主要是清淡、易消化，多进食富含维生素的食物，睡前宜喝一杯牛奶。
1、富含铁食物：缺铁患者应多进食含铁食物，如菠菜、木耳等；
2、富含维生素：多食水果、蔬菜等食物，不仅可以促进肠道蠕动，还可增加机体的维生素含量；
3、牛奶：睡前可以喝一杯牛奶，具有提高睡眠质量的作用；
不安腿综合征患者应戒烟戒酒，禁止摄入含有咖啡因的食物，如浓茶、咖啡等，有利于身体健康。